DORMIR BEM, FAZ BEM!

A Medicina do Sono se mantém em constante evolução. Sabemos que para acordar bem e com energia precisamos ter uma boa noite de sono, um sono que seja reparador para que possamos realizar as muitas tarefas do dia a dia com disposição.

A falta de um sono reparador ao longo do tempo pode trazer várias consequências ruins, como cefaléia matinal, sonolência diurna excessiva, alterações de humor, irritabilidade, impaciência, desatenção e até mesmo problemas relacionados à memória. Dormir não é importante apenas para repor as energias, mas também para que nossos processos metabólicos aconteçam de maneira estruturada e organizada mantendo um funcionamento equilibrado em nosso organismo, inclusive nas funções de imunidade tão faladas atualmente.

Sem esse equilíbrio o corpo apresenta sinais que podem levar a várias doenças. Estudos indicam que o envelhecimento precoce, o diabetes, a hipertensão, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e a obesidade são algumas consequências de quem não dorme direito. Por isso é muito importante se informar e ter conhecimento sobre o que acontece com o nosso corpo enquanto dormimos. Afinal, fazendo uso dessas informações poderemos buscar ajuda para melhorar a qualidade do nosso sono e, consequentemente, da nossa vida.

Se sua noite não está sendo boa e o seu dia não está produtivo o suficiente, nós podemos te ajudar!